4 de des. 2016

I Cross Popular de Vinaros

I Cross Popular de Vinarós


Fecha: 04/12/2016
Distancia: 4000m 
Población: Vinarós

Tiempo: 00:13:01 --  Posición: 3


Era en casa y no se podía faltar a la cita, este año la federación como medida de promoción del cross, organiza un cross popular en cada carrera del circuito autonómico, tocaba Vinarós así que me apunte. Poquita gente en linea de salida, pero un quinteto de gente más o menos rápida si que eramos, para rodar por debajo de 3:40 seguro. 
Hay que decir que había llovido mucho y el circuito estaba embarrado, incluso con lugares con agua estancada y muchas curvas de 180º que por lo menos con mis zapatillas tenia que extremar las precauciones. 
Se da la salida, sale Andrés un joven de San Mateu que no conocía muy fuerte, Vicent también que Jordan con quien compartiría carrera se queda esperando atrás. A la primera vuelta corta Vicent se queda y cuando vamos a por lo duro y embarrado dejo pasar a Jordan para intentar ir con él, aunque la estrategia era apretarle desde lejos porque tiene un final demoledor (lo vi calentando y me asusté). Sin darnos cuenta terminamos la primera vuelta larga y solo queda la última. Andrés esta primero muy lejos, yo voy codo con codo con Jordan, en el último tramo de fosos antes de entrar a las pistas intento escaparme y pillo unos metros, pero es pisar las pistas y en los últimos 300 metros hace un cambio que me quita las pegatinas e incluso llega a empatar en tiempo con Andrés que estaba lejos... Ya me relajo y 3º que no está mal y una buena experiencia.

27 de nov. 2016

II Castellnovo Trails

II Castellnovo Trails


Fecha:27/11/2016
Distancia: 11000m 
Población: Castellnovo

Tiempo: 00:57:28 --  Posición: 4


Volvía Castellnovo, tras ganar el año pasado venia con ganas de revalidar el titulo, además con la moral alta de haber ganado en Vinaros la semana antes. Antes de salir ya veo que no va a ser fácil. 2 grandes corredores de Puçol, Gabriel Palomera, y Josep del BCS, entre otros conocidos que hacían presagiar una carrera dura.
Se da la salida y salgo a muerte, con el grupo de delante que se supone que son de la larga, se va demasiado rápido pero aguanto, para colmo hay una fuerte subida de hormigón que me sube las pulsaciones a tope, de este calentón voy arrepintiéndome un rato, pero bueno, voy 3º de la corta (en el momento dela foto) km 2 aproximadamente. Pero voy pasado de vueltas, dejo pasar a uno de la corta, y sigo sin recuperar, no puedo seguirlo, ni subiendo, ni en llano ni bajando... Así  que sobre el km 5 dejo pasar a unos cuantos, entre ellos a Josep y Gabriel. Me situó 6º de la corta, me tranquilizo y empieza una nueva carrera. Terminamos la subida y toca bajada por pista a tumba abierta, adelanto a Josep, y en la subida a la ermita (en mi cabeza última subida) quiero atacar a Gabriel, y eso hago, pero no consigo alcanzarlo, no desespero y sigo aprentando a tope, viene la bajada técnica, paso a 4 o 5 de la larga y finalmente le doy caza, pero Josep nos ha dado caza a los 2... a todo esto adelantamos a uno de la corta que iba por delante. En definitiva, estamos los 3 juntos para 3º, 4º y 5º, nos perdemos un momento, recuperamos y pienso que viene el sprint final, pero... noooooo, han cambiado el final, hay que subir y bajar por un tramo técnico... buff ahora si que lo veo negro. Me pongo delante e intento abrir hueco en la subida porque se que Josep baja muy bien, pero no lo consigo... y pasa lo esperado, me adelanta Josep, y nos lanzamos hacia abajo, como la bajada no es muy larga no se escapa mucho y en el pueblo protagonizamos un sprint final en el que estoy apuntito de cogerlo. Al final 4º y contento.

15 d’oct. 2016

10K Algar del Palancia

10K Algar del Palancia


Fecha:15/10/2016
Distancia: 10000m 
Población: Algar

Tiempo: 00:37:01 --  Posición: 11 --  Senior: 5


Tras varios días entrenando con Portoles, me reta a participar en un 10k, este además tiene zona de montaña y bastante desnivel. Me reta a bajar de 37, acepto.
En linea de salida el nivel es bueno bueno... los palomera, Dacha, Anas... buff habrá que sufrir.
Se sale y en la primera subida se va a ritmo muy controlado, se mira más por las posiciones que por el tiempo, esto va a perjudicar las marcas. Cuando llegamos arriba y toca una vertiginosa bajada que nos vuelve al pueblo, aquí se empieza a apretar y las piernas me dan para mas. Paso por pueblo en el km4 y a por la segunda parte con una subida muy dura. Aquí gano posiciones y luego ya aguanto hasta el final. Al final 5° senir y 37 minutos pelaos, no está mal.

27 d’ag. 2016

Carrera Popular Villa de Altura

Carrera Popular Villa de Altura


Fecha: 27/08/2016
Distancia: 6300m 
Población: Altura

Tiempo: 00:23:56 --  Posición: 4 --  Senior: 4



Otro año más toca correr en casa de Marian, no estoy al 100% pero me estoy empezando a encontrar fino, además de motivado tras los podios de Alcora y Geldo.

Se trata de una carrera de 2 vueltas largas y 1 corta. Total 6,3km. Siempre se sale muy rápido y en sus largas calles costerudas se sufre mucho para no perder ritmo. 
Se da la salida y esta vez decido salir mas relajado y apretar después, asi que en la primera vuelta en el paso mas bajo donde están mis suegros voy el 10°. Aprovecho la subida mas larga y dura que la hacemos 3 veces para apretar. Voy de menos a mas, en el segundo paso ya voy 5° y en el último paso 4°, y ahí me quedo. Sin arriesgar, buen tiempo y buena posición.

11 de juny 2016

I Maraton del Penyagolosa - Xodos

I Maraton del Penyagolosa - Xodos
(Junto a Marian)

Fecha:11/06/2016
Distancia: 42800m 
Población: Xodos

Tiempo: 07:03:17 --  Posición: 188 --  Senior: 70




Tercera maratón del año con Marian (tras Espadan y Gatova), cuarta mía. Pintaba un gran maratón así lo fue, 42,8km con 2000 positivos, casi todo senda pero de pisar blando, por paisajes espectaculares, todo esto hace que sea una delicia correr este maratón, ademas la organización casi perfecta y los voluntarios de 11.
La salida se da de forma escalonada, primero los sub 5:30, luego los sub 7:00 y finalmente nosotros, la salida más espectacular de todas, musica + espiquer= piel de gallina. Salimos al tran tran, tenemos un kilómetro de correr antes de enfrentarnos a la primera subida de la carrera, el Marinet.
Esta primera subida se hace muy amena, a parte de ser bonita vamos muy acompañados, charlando durante toda la ascensión, la gente no quiere apretar tan pronto, así que caen los primeros 4 kilómetro primeros sin darnos cuenta. Hacemos el descenso, largo y tendido con vistas espectaculares, aquí empezamos a apretar, y volvemos a llegar a Xodos kilómetro 11, con 1 hora y 23 minutos. hemos volado bajando, salimos del pueblo atravesando calles muy bonitas, algun tunel y la bajada en zig zag por donde se sube a la MiM, y tras un trozo corto de pista vamos a por una subida corta, a mi me empieza a dolor la fascia brutalmente, llegamos arriba y no me puedo mover, bajo como puedo hasta el barranco, incluso Marian me deja atrás en ocasiones.


El paisaje en este tramo vuelve a ser espectacular, ahora toca enfrentarse a la segunda ascensión del día, otros 400m+ que nos llevarán al Mas de Montoliu, esta subida se hará dura en algunos tramos, más que nada por que se hace larga. Un poco más adelante y sin dejar de subir llegamos al Mas del Collao, punto precioso, donde vemos un montón de vacas, todo este terreno me va a recordar mucho a la CSP, ya que lo hice en la otra dirección ese día. Pasamos por el medio maratón con 1000 metros ascendidos en 3 horas y 8 minutos. No vamos mal, además a partir de ahora Marian se irá encontrando mejor y a mi se me pasa un poco el dolor de la fascia, por lo que podemos enfrentarnos a la bajada por el barranco con bastante enterez y llegar al próximo avituallamientos frescos como rosas. Allí nos encontramos un panorama bastante desolador con retirados... quizás también porque sabían que ahora venia la subida más vertical de la carrera, que gozada de subida, como disfrutamos. Incluso íbamos pasando a gente. Llegamos a la Moleta del Gargant, desde allí volvemos a gozar de vistas increibles y seguimos cresteando hasta la Roca del Águila, desde allí se lanza un descenso un poco más técnico por lo virgen del terreno, la senda desdibujada, diversión fue bajar por allí, luego enlazamos ya con la bajada que nos lleva a Xodos, mucho mas corredera.
Llegamos al avituallamiento del kilómetro 34 donde se cierra el segundo bucle con 5 horas y 17 minutos. Vamos bien de tiempo, en este avituallamiento nos miman mucho para afrontar los últimos 10 kilómetros con garantias, tras unos minutos de recuperación vamos a por el bucle final.
Se trata de un ascenso de 40 minutos non-stop, con bastante calor que nos llevará al kilómetro 36,5, desde allí recargamos agua y descenso de 55 minutos para hacer los últimos 7 kilómetros, con algún repecho al final que dolió. aunque más me dolió la fascia durante estas dos últimas horas de carrera, en la última bajada no podía evitar las lágrimas ya. El final tuvo picante y todo con un poco de lucha de Marian para mantener la posición que había ido consiguiendo durante toda la carrera adelantando, apretando los dientes. 


Muy contentos, por disfrutar, por el tiempo, por sobreponerse a las dificultades de la semana, por hacer de un maratón una terapia, porque la montaña saca el lado positivo de la mente, valora el esfuerzo y allí puedes darlo todo sin miedo a que nada te hiera.

8 de maig 2016

Almenara Xtrem 2016

Almenara Xtrem 2016
(Junto a Marian)

Fecha: 08/05/2016
Distancia: 17000m 
Población: Almenara

Tiempo: 02:59:22 --  Posición: 198 --  Senior: 108


Después de la CSP volvemos a la normalidad, y volvemos a la rutina con la Almenara Xtrem, es una carrera con aparente poco desnivel, pero que acaba siendo entretenida ya que hay constantes subidas y bajadas, zonas donde extremar la precaución y también alguna zona rápida, una carrera con una organización excelente y un trazado muy bien buscado. Correré junto a Marian de cara a la preparación del Maratón de Xodos dentro de un mes, la idea es hacer horas de cara a esa carrera.

Se da la salida mientras llovizna, tiempo que nos acompañara toda la carrera y que empeorará al final. Se sale por calles rectas que van picando hacia arriba un par de curvas con mucha pendiente y entramos en una pista que rodea al castillo, aun se puede correr, ya en el km 2, subidita a una de las torres en la que ya toca andar y bajada de vértigo hacia abajo de nuevo, para volver a remontar todo el desnivel y un poco más hacia el Castillo, tras coronarlo bajada hasta la otra torre (la agüeleta) y bajada hasta abajo de nuevo, entramos en un tramo de enlace bastante rápido en el que cruzamos un par de carreteras y nos enfrentamos a la segunda subida, el Cortafuegos, corta pero intensa, lo bajamos pasamos por un tunel y a por la tercera El Cid, aquí la cosa se complica, increiblemente la montaña se convierte en una selva, se avanza lento, se suba y se baja, finalmente el tramo final de subida por pedruscos algo técnico para coronar en el vértice geodésico que parece que estés en un tresmil del pirineo. Entonces bajada larga con paso por actuación del bajo en directo, y vamos a por la cuarta subida, la Montaña Negra, subimos y bajamos y enlazamos con un tramo que recorre unos lagos llamados los estanys, donde se pueden avistar aves. Un paseo muy bonito con mucha vegetación y deejay en directo jeje. A partir de aquí parecido a la ida pero al revés, primero montaña negra y el Cid, Marian con el paso de los kilómetros se encuentra mejor, se nota que es de larga distancia. Luego el túnel, cortafuegos, el Castillo (donde empieza a llover más y la zona se vuelve muy resbaladiza y bajada hasta meta. Buena carrera.

23 d’abr. 2016

CSP 115

Ultra CSP 115 - CS Penyagolosa
(Junto a Octavio)

Fecha: 03/04/2016
Distancia: 116000m - 5600m+
Población: Castellón

Tiempo: 19:10:28 --  Posición: 142 --  Senior: 32


Corría el año 2007 cuando empezamos a correr, al poco tiempo nos enteramos de que organizaban una carrera llamada MIM, de 63km, dijimos que eso era de locos, una proeza, en el 2012 estábamos inscritos, ese mismo año nació la CSP, que putada, el primer año que hacemos la MIM y pasa a ser la "corta", nunca se nos paso por la cabeza participar en esa aberración de más de 100 kilómetros, pero año a año el dorsal verde nos llamaba más la atención, y un día mi padre me dijo: "cuando cambie de categoría nos apuntamos", como nació en el 60, nuestra primera CSP ya tenia fecha el 2016. 
Y así pasaron los meses, acercándose el gran día, ultimando preparativos las últimas semanas y a mi como me apasiona, trazar un plan de carrera, un plan perfecto para alcanzar la meta, alcanzar un sueño que incluso costaba de imaginar.

La preparación física fue mala, debido al trabajo quizás sea el año que menos he entrenado desde que corro, la faena era mía para alcanzar los 50km semanales, insuficientes para afrontar la distancia según mandan los cánones, pero a mi no me preocupa, se que en estas carreras hay un alto porcentaje de planificación, estrategia, de saber hacer las cosas bien y entrenamiento invisible, si no cuidas todo eso el entrenamiento físico sirve de bien poco. Así que vamos con el material con el que salí en carrera, equipación Tuga Coolmax del club, zapatillas Dynafit Feline Ultra, calcetines WrightSock Coolmesh, medias de compresión Lurbel Trail, manguitos HG Sports. Por otro lado la mochila Raiglight Ultra Olmo 5l y frontal Led Senser Seo 5. GPS Suunto Ambit 3. Y geles y barritas de Nutrinovex.

(Preparados para salir)

Este año la salida era a las 12 de la noche, por lo que optamos por pillar fiesta la misma tarde para buscar el dorsal, descansar un poco y cenar pronto, a las 11:15 salíamos de casa y en 20 minutos andando estábamos en las pistas de atletismo de la UJI donde se da la salida. Marian y Joan ya lo tienen todo preparado, ellos serán nuestros apoyos durante la carrera, que nos seguirán control a control para que no nos falta de nada y darnos esos ánimos tan necesarios, nos llevarán las cosas a meta y nos bajarán a Castellón de nuevo en caso de lograrlo. Mil gracias por estar allí.

(Salida en las pistas de la UJI, por el flanco izquierdo)

Y vayamos con lo importante, el transcurso de la carrera, lo voy a dividir por tramos.

(Salieron mas de 116 kilómetros, las tres subidas fuertes a partir del 50)

1. Castellón (0) - Bassa de les Oronetes (23,4). 23,4km - 2 horas 45 minutos

A las 00:00 se da la salida en las pistas de atletismo de la UJI, tras dar una vuelta salimos a la calle, de ahí a la carretera y tomamos el camino de la magdalena, la gente empieza a encender los frontales y tras un paso entre naranjos empezamos a pisar tierra, nos ponemos en fila de uno, el terreno empieza a ascender y ya vamos combinando trotar con caminar, es una subida corta y llegamos arriba rápido, cresteamos por una zona rocosa y la bajada se vuelve más técnica, volvemos a la pista que nos conduce a Borriol, tras 8 kilómetros y superar la primera minidificultat que nos ha costado 50 minutos, pasamos por medio del pueblo lleno de gente y nos dirigimos al calvario para afrontar ahora si una subida más fuerte, serán 420 metros positivos. Subimos en fila a ritmo cómodo y sin ningún contratiempo, llegamos a la pedra 10 minutos antes de lo previsto y ahora viene un tramo muy rápido hasta el más de panero, allí un senda técnica, otra pista y nos vamos a zona de barranco, los corredores estamos cada vez más dispersos y ya le metemos la máxima potencia al frontal, tras unos buenos minutos de barranco empieza el suave ascenso que nos llevará al siguiente control, y primero donde avituallaremos, la bassa. Se ha pasado rápidisimo el tiempo, hasta ahora no ha habido ninguna dificultad en el camino, pero hay que comer y beber igualmente, y rellenar los botellines. El tiempo previsto eran 3 horas, y llegamos en 2:45, vamos más rápido de lo esperado. Posición 122.

2. Bassa de Oronetes (23,4) - Sant Miquel de Torrocelles (41,7). 41,7km - 5 horas y 33 minutos.

Salimos de la bassa y tras una pequeña subida empezamos un largo y resbaladizo descenso que nos llevará a la rambla de la viuda. A cada metro que descendemos la niebla es más densa, y el frontal apenas alumbra un par de metros hacia delante, casi llegando a la rambla oigo un fuerte grito, que pide ayuda, un corredor que estaba más atrás se había caído, corrí hacia atrás para ayudarle, llamé a mi padre y conseguimos ponerle el gemelo en el sitio, nos dio las gracias y seguimos bajando. Ya en el barranco la estampa es espectacular, apenas se ven los pedruscos del suelo, y menos mal que la organización puso estacas con luces rojas para ver cual era la dirección a seguir, sino hubiera sido difícil cruzar por el lugar correcto. Una vez llegamos a la otra parte el terreno es más corredor, y aunque pica para arriba conseguimos mantenernos mucho rato corriendo, cada vez más cerca de Useres, y casi antes de llegar a mi padre se le engancha la mascota en una rama y casi la perdemos, bufff, jeje. Llegando a Useres el frontal de mi padre flojea un poco, así que nos rejuntamos bastante para que pueda ir con mi luz, luego ya última rampa y entrada al pueblo. Allí si que toca comer algo más, básicamente hay dulce, sandwich de nocilla y galletas como, son casi las 4, llevamos 3:55 en 32,3km, tenia previsto 4:10, así que mantenemos esos 15 minutos de ventaja. Salimos de Useres y me he enfriado mucho, me toca sacar los 2 cortavientos y abrigarme al máximo, menos mal que empezamos con otra de las subidas interesantes de la carrera, la subida a la Serra d'Useres, primero por senda y pista bastante llana y luego ya empieza la subida fuerte por Zig-Zag, vamos andando bastante rápido y en 40 minutos nos hacemos la subida, la parte de arriba esta muy mojada y enfangada, vamos trotando ya que el terreno es favorable y nos lanzamos a por la bajada, con precaución ya que esta muy resbaladiza. Al llegar a bajo subida por el lado del corral (donde esta el abrevadero que mi padre recuerda donde se mojó en ediciones anteriores de la MIM), llegamos arriba y otra vez para abajo, para estar resbaladizo estamos bajando bastante bien. Llegamos al hondo del barranco y ya solo nos queda un pequeño ascenso para llegar a un sitio muy especial, San Miquel de Torrocelles, lugar que estaba prácticamente desierto en ese momento, solo los voluntarios de VTF. Llegamos tras 5 horas y 33 minutos, (5:55 tenia previstos) hemos hecho un maratón nocturno con 2000m+, no esta nada mal. Aquí si que hacemos una parada de 10 minutos exactos donde como pizza salada, rellenamos, cambio las pilas del frontal para la última hora de noche que nos queda y poco más, las sensaciones están siendo muy buenas.

(Saliendo de la fortaleza de Sant Miquel de Torrocelles)

3. Sant Miquel de Torrocelles (41,7) - Benafigos (60). 60km - 8 horas y 13 minutos.

Salimos de Sant Miquel, otra vez tengo frío, pero cogemos buen ritmo de crucero ya que es un tramo bastante favorable, rodamos por debajo de 6 minutos el kilómetro, sin desgaste pero avanzando, tanto es así que de las 7 horas que tenia previstas para llegar a Atzaneta, llegamos con 6:26, por el camino nos llama la atención las hierbas que con la luz del frontal parecen en 3D, jaja. Habíamos quedado allí con Marian y Joan, que nos vemos de milagro, cuando saliamos ellos llegaban, menos mal que son previsores y vinieron antes, fue emocionante vernos tras la noche, así que nos citamos en menos de 2 horas para Benafigos. Seguimos con tramos favorables para salir de Atzeneta y se nos va haciendo de día, en pocos minutos ya sobra el frontal, nos quitamos la noche de encima, empieza una nueva carrera, de día pero viene la parte más dura. Entramos en un barranco de avance lento, vamos comiendo mientras lo atravesamos, vamos haciendo tramos ascendentes, en uno de ellos consulto la clasificación para ver la posición de Octavio, va 4º Master!! A los 55km y con 7 horas y media vamos a por el primero de tres duros ascensos, el ascenso a Benafigos, en 43 minutos lo subimos, parece no llegar nunca el pueblo, se hace largo el último kilómetro. Tenía previsto 8:40 y llegamos en 8 horas y 13 minutos, vamos con mas de media hora de ventaja. En el avituallamiento están Marian y Joan para darnos todo lo que necesitamos, cremita, geles, barritas. Llenamos botellines y comemos, aunque echamos en falta algo salado en el avituallamiento, el cuerpo ya se lo pide a Octavio. a lo tonto estamos en el avituallamiento casí 20 minutos!! Más de lo previsto, pero como vamos sobrados de tiempo no pasa nada.

(En el control de Atzeneta y de Benafigos respectivamente)

4. Benafigos (60) - Culla (70,9). 70,9km - 11 horas y 03 minutos.

Al salir de Benafigos te das cuenta que aquí empieza la carrera, hasta ahora ha sido un paseo fácil. De Benafigos bajamos por una interminable senda que nos lleva al hondo de un barranco del riu Monlleó, en 9 horas y 7 minutos estamos bajo, y frente nosotros tenemos unas montañas descomunales, que ves que hay que subir si o si, ya que no hay más manera de salir de allí, tras los 500 negativos de bajada, ahora nos esperan casi 600 metros positivos de subida en 4 kilómetros, la subida al Penyacalva, espectacular e imponente. Empezamos la subida a las 9:35 y llegamos arriba con 10:35, una hora en la que Octavio sufre bastante ya que va con las baterías bajas, le ha faltado salado en Benafigos y lo esta pagando en esta subida, nos adelantan con bastones mucha gente, mi reloj me dice que llevamos 10 horas exactas de carrera, que barbaridad... perdemos 30 posiciones en este tramo, incluso en el tramo favorable antes de llegar a Culla ya andamos más de la cuenta, estamos en un momento crítico de carrera y Octavio incluso me dice que ve difícil terminar, que va fundido y aun faltan 45 kilómetros. Al llegar al avituallamiento nos encontramos con una sorpresa, Marian y Joan están allí (en teoría aquí no iban a venir) y a la postre quizás fue el avituallamiento clave. Entramos al pabellon de avituallamiento en 10:50, comemos macarrones, Octavio caldo también, llenamos botellines y salgo tras control de material con 11 horas y 3 minutos, poco más de 10 minutos. Fuera están Joan y Marian, me cambio la camiseta, me quito las 2 sudadas y me pongo la transpirable seca, me cambio el buff también y pillo algo de frutos secos y geles. Salimos de Culla como nuevos.

(Subiendo al Penyacalba)

(Llegando a Culla)

4. Culla (70,9) - Vistabella (89,4). 89,4km - 14 horas y 05 minutos.

Este tramo que a priori pensaba que se nos iba a hacer más duro, ya que es largo (excepto el avituallamiento de agua en San Bertomeu), todo subida incluyendo la tercera de las tres duras seguidas.  En las peores horas y en unos kilómetros muy avanzados pero que aun queda lejos la meta, pintaba la cosa mal. Pero saliendo de Culla miro el movil y Octavio va 3º Master, se lo digo y parece que le anima, pillamos buen ritmo y empezamos a adelantar gente, bajamos a toda leche, hasta el barranco del Monlleo de nuevo, una vez bajo empieza otra dura subida, aquí nos juntamos con un chico del Parotet con el que compartiremos carrera hasta Vistabella, nos fue de lujo en ese tramo, la subida termina en un prado verde espectacular, allí cogemos senda que va por el lado de una pista (que es la que se hacia otros años), pero este año tenemos senda recién hecha, disfrutamos bastante de este trozo, lo recuerdo con cariño, Octavio canta el "cuatrevangh", van pasando los kilómetros y sin darnos cuenta estamos en el 81, San Bertomeu. Rellenamos agua y nos vamos, ahora el tramo hacia Vistabella es más agradecido, aunque no deja de ser todo hacia arriba, Aquí vamos cogiendo a corredores y a adelantarlos, llevamos al chico del Parotet que nos hace de liebre, y recuperamos las 30 posiciones perdidas en el tramo anterior, llegando a Vistabella vamos de charla. Estoy contento, Octavio parece recuperado, yo como nuevo y ahora volvemos a ver a Marian y a Joan y a comer. Llegamos y también nos encontramos a David G por sorpresa. Teníamos pensado llegar en 2:35 y lo hacemos en 2:05, recuperamos el tiempo perdido en el tramo anterior. Aquí hay que comer también bien, un par de sandwich de atún y otro par de sandwich de nocilla, pero como vamos con las prisas en este avituallamiento ni me acuerdo de ponerme el buff seco ni nada de nada, ya hay prisas por terminar y llegados a este punto la cabeza ya no funciona lo racionalmente que debería y el cansancio acumulado te puede hacer tomar malas decisiones, hay que ir con cuidado. En definitiva que tras un par de fotos y sin perder nada de tiempo nos despedimos y nos citamos en meta... en poco más de 5 horas nos vemos, aunque en ese momento la cabeza no iba tan lejos, al horizonte solo estaba Xodos.

(En el control de Vistabella con Marian)

5. Vistabella (89,4) - Xodos (98,6).  98,6 km - 15 horas y 58 minutos.

Salimos de Vistabella y yo ya ni me acordaba como era el siguiente tramo, pero tal como salimos del pueblo veo que es la carrera del Vistabella de 2015 pero al revés, es decir, bajada del copón, se me hace larga, no voy muy bien en estas horas de carrera, un bajón de fuerzas bastante considerable. Octavio va delante y va tirando con más o menos fuerza... Llegamos a bajo del barranco y empezamos a subir, una subida que sobre el perfil de papel no parece nada, pero que en el terreno joder como pica, y larga, y el km 95 que no llega... pasamos por el lado de los cercos de un amigo, allí están sus vacas rojas, pasamos por el lado. Este tramo de senda salvaje es una pasada, la carrera va ganando tal como avanza, es espectacular. Por fin parece que terminamos de subir y llaneamos un poco, con ligeras bajadas, algún que otro repecho, vallas que esquivar y mucho pedrusco en la senda, un rato después de pasar el 95 vemos una última rampa, que aunque sin verlo se que detrás tiene que estar Xodos, y así es. Pero para llegar a Xodos aun hay que salvar un bajada, y otro repechito más, pero por fin llegamos, arrastrando las piernas. Allí nos cruzamos con corredores de la MIM, en el avituallamiento cojo geles, tomo frutos, espero que algo me haga reacción y me active un poco, sino estos últimos 18 kilómetros se harán largos.

(Llegando a Xodos)

6. Xodos (98,6) - Mas del Collao (105,7). 105,7 km - 17 horas y 21 minutos.

Al salir de Xodos bajamos una pequeña rampa hasta llegar al barranco y empezamos a ascender, mientras hablábamos sobre si el cartel del cien lo teníamos que pasar aun o ya lo habíamos pasado, aquí vamos con otro chico un ratito, empezamos una ascensión, vamos agotados y de repente una nube empieza a soltar unas gotas, pasan los minutos y el cartel no llega (¿lo habremos pasado?), tras 20 minutos de divagaciones la lluvia se vuelve poderosa y hay que parar a ponerse el chubasquero (mierda solo llevo el fino!!), me pongo la capucha también para mantener el calor corporal, tengo miedo al frió a estas alturas de carrera y el cuerpo en tal estado, aquí dejamos atrás al chico. Los pies se empiezan a mojar el terreno se complica, la lluvia empeora y vemos el cartel del km 100!!, joder!! tenía la sensación de estar llegando al 105 ya!! pero hay que seguir, sube baja, sube baja y mirada al suelo mojado, terreno muy parecido todo el rato se hace largo, pero el paisaje es espectacular y mas con esta meteorología, por el camino nos encontramos a Jerónimo, charlamos con el y nos vamos, la verdad es que parece que vamos mejor que la mayoría a estas alturas. Nos metemos en un barranco y entramos en una senda ascendente, bastante dura, parece ser que esta si nos llevara al avituallamiento, pero a lo tonto son 300m+ más, estos 5 kilómetros del 100 al 105 no se cuanto nos habrán costado, pero más de una hora seguro. Al final de la subida (la primera de las 3 finales), llegamos a una pista y al fondo vemos asomar dos techos de carpas, por fin. Llegamos al avituallamiento, poco que comer y beber ya, el cuerpo esta saturado, hace horas que nos obligamos a comer y beber. En minuto y medio ya salimos del avituallamiento, que ganas de terminar!!

7. Mas del Collao (105,7)  - San Joan de Penyagolosa (116,3). 116,3 km - 19 horas y 10 minutos.

Después del Mas del Collao viene una zona llana que nos permitimos correr, quien lo diría a estas alturas. La lluvia no para y la vista que tenemos del Gegant de Pedra es inmensa, ahora viene la segunda subida de tres, al Cantal de Micalet, subida bonita, paso a paso, con trotes intermedios, no esta nada mal y antes de darnos cuenta ya estamos arriba. Arrancamos a correr y sin parar hacemos una bajada para quitarse el sombrero, lo que den las piernas pero non-stop. Yo ya me encuentro agusto y Octavio a pesar de ir ya en reserva hace rato tiene ganas de correr para terminar con esto ya. Una vez llegamos bajo empezamos a subir y a los pocos metros... Sorpresa! Control Sorpresa, apenas lo utilizamos ya que allí esta el cartel de km 110 y nos quedan 6km!! Ahora viene la tercera subida de tres, a la banyadera por pista, andando a todo lo que den las patas, que no es mucho. Personalmente se me pasa rápido todo esto, en el 112 estamos arriba y ya solo quedan 4 kilómetros finales, que hacemos corriendo, primero llanos por pista, adelantando alguna posición y finalmente la bajada compartida con los de la MIM, muy muy enfangada y deteriorada pero vamos sin parar, adelantando a todos los corredores de la corta, esto ya esta hecho, ya esta, me lo repito unas 20 o 30 veces por minuto, muchas de ellas en voz alta hacía mi padre, le espero bajando, voy acelerado, a ratos me caen lágrimas y mi cabeza va a mil, recuerdo cuando baje hace 2 años en la mim, recuerdo la cantidad de veces durante este año que he pensado en ese momento, se oye la megafonía y buff los pelos de punta, últimas curvas, nos quitamos el chubasquero, la gente anima, entramos en el tramo vallado, alfombra roja y meta. Lo has hecho papa pensaba, lo has hecho. A la primera, sin error durante 19 horas y 10 minutos, sufriendo lo normal, lo que esta escrito, o un poco más, no lo recuerdo.
Allí están Marian y Joan, esperándonos emocionados, gracias a ellos por todos los cuidados, todos los detalles. Ahora una ducha, bastante frío, camino largo hasta aterrizar de nuevo en cada casi 24 horas después. Por el camino intentando recordar momentos de esas 19 horas, me acuerdo menos de lo que me gustaría y he escrito menos de lo que me acuerdo, pero es que fue demasiado grande para redactarlo, demasiado intenso para transmitirlo, lo suficiente bonito para ser verdad.


Control  - -Tiempos Previstos - Tiempos Reales

Borriol 00:50:00  00:49:00



La Pedra 01:40:00 01:33:00

Oronetes

03:00:00

02:45:00

Useres

04:10:00

03:55:00



Torrocelles 05:55:00 05:33:00

Atzenet

07:00:00

06:26:00



Benafigos 08:40:00 08:13:00



Culla 11:35:00 11:05:00



San Bertomeu 13:15:00 12:45:00

Vistabella

14:35:00

14:04:00

Xodos

16:25:00

15:58:00



Mas delCollao 17:25:00 17:21:00

Meta

19:30:00

19:10:00

Estos tiempo demuestran una buena planificación de carrera que la llevamos a cabo casi a la perfección, tomamos comida y paramos los siguientes minutos en: 

Useres (dulces y fruta)  - 10 minutos (cambio pilas Octavio)
Torrocelles (pizza) - 15 minutos (cambio pilas Marc)
Benafigos (dulces y fruta) - 20 minutos (cambio buff)
Culla (macarrones) - 15 minutos (cambio camisetas y buff)
Vistabella (Sandwich de atun y nocilla) - 10 minutos

La variación de posición en los controles fue la siguiente:
115 - 122 - 120 - 121 -112 - 143 - 122 - 116 - 114 - 112.

Y estos son aproximadamente los datos de nuestra CSP

10 d’abr. 2016

I Cursa Solidaria Oropesa

I Cursa Solidaria Oropesa

Fecha: 10/04/2016
Distancia: 5000m 
Población: Oropesa

Tiempo: 00:17:08 --  Posición: 5



Última carrera antes de la CSP, un 5k solidario en Oropesa, salgo a tope a ver como me encuentro, pensaba que estaría mucho más lento después de tantos meses sin hacer nada de velocidad (a parte del adsuara). Poca historia grupo de cabeza hasta el kilómetro 3 junto a Fran, tras dejar el paseo el grupo se estira, Fran se marcha, me quedo 5º pensando que al final podría  hacer una arreón y luchar por el podio, pero a partir del 4 cuando intento reaccionar veo que mi maquinaria no da más de si, así que mantener posición y terminar a muy pocos segundos del podio, lástima, me hubiera gustado compartir el podio con Fran.

3 d’abr. 2016

Trail Maratón Gátova

Gátova Trail Maratón
(Junto a Marian)

Fecha: 03/04/2016
Distancia: 43000m - 1850m+
Población: Gatova

Tiempo: 06:36:43 --  Posición: 142 --  Senior: 32



Carrerón que nos esperaba en Gátova. La organización se estrenaba este año con el Maratón y lo hizo todo de 10. Cuidaron todos los detalles, recorrido, marcaje, voluntarios, avituallamientos, etc. Así da gusto correr. 
Por otra parte yo acompañaba a Marian, para sumar horas para la CSP, aunque no fueron muchas, porque Marian fue como un cohete, consiguiendo la 1º posición Senior!! Espectacular carrera que  hizo. Voy a contar como se desarrollo la carrera.


La salida fue a las 7:30 de la mañana, casi de noche, 250 personas que era el máximo permitido no reunimos en la plaza para salir. Se da la salida y vamos junto a una de las de la categoría de Marian. El inicio es muy rápido, hasta salir del pueblo, bajamos aun barranco y empieza la subida al Pico Águila, en esta primera parte de subida se intercalan trozos de subida con pista rápida, la gente va muy rápido y nos quedamos rezagados respecto a las chicas de la categoría de Marian. Pero como siempre digo, esto es muy largo y la pista para correr no es nuestro mejor terreno, En el kilómetro 5,5 nos salimos de la pista para hacer un campo a través muy vertical que nos llevara al Pico Águila, es 1 kilómetro en el que se suben 230 metros. Una vez arriba hay pequeño descanso antes de coronar, como se aprecia en la siguiente foto:


O esta otra foto:


Las vistas son espectaculares. Llegamos arriba K6,5 en 1 hora y 1 minuto. Prácticamente las de la categoria de Marian más o menos juntos, aunque hasta ahora estaban por delante. Ahora se viene una bajada muy larga 6,5 kilómetros de senda serpenteante, para plantarnos en el kilómetro 13 con 1 hora 44 minutos, hemos bajado tranquilos sin adelantar, ya que la carrera es larga, y en unos pocos metros enlazamos la bajada con la segunda subida, por terreno roto que nos llevará al Alto de la Mina, que será el Km 15,5 en 2 horas y 10 minutos. En esta subida Marian ya se ha puesto primera de su categoría. Ahora viene la segunda bajada, esta vez por el GR10, entretenida también, hay que bajar concentrados. sin abandonar el GR10, pasamos por una zona de barranco, aquí apenas se puede correr, y iniciamos la tercera subida, es una subida tendida, la primera parte por senda, para terminar la subida por pista, coronamos esta tercera subida en 2 horas y 55 minutos y estamos en el kilómetro 20,3. Ahora viene una rápida transición en bajada para afrontar la 4ª subida del día, esta si con más desnivel que nos llevará a crestear la mojonera hasta una bonita Torre, hacemos cima con 3 horas y 23 minutos, será el km 23,5. Tras coronar viene una bajada técnica por senda rota hasta llegar al pueblo para cerrar el primer bucle del maratón y lo que yo planteé como primera parte, Km 26,8 en 3 horas y 50 minutos. Allí estaba la familia animando.

Ahora empieza la segunda parte del Maratón, más dura. Tras cruzar por un barranco para pasar al otro lado del pueblo empezamos la 5ª subida, creo que la más dura de la carrera, al Pico Piezarrolla. Son más de 4 kilómetros subiendo, con el sol dando en la nuca ya, bien alto, llevamos un buen control de comida y bebida, cuidando siempre estos detalles, a partir de aquí empezamos a adelantar a mucha gente, 33 personas exactamente hasta meta. Subimos con tranquilidad, que aun queda y tenemos que mantener las piernas. Llegamos a la cima que es el km 31,5 en 4 horas y 40 minutos. Estamos en zona militar, así que es curioso ya que este terreno solo se puede pisar el día de la carrera. La bajada es por una senda estrecha, primero con zig-zag, luego a través del barranco de los cinglos, que hay que ir sorteando ramas y rocas para no rascarse. Una vez abajo iniciamos la 6º subida, por los Costalicos, esta corta subida hace cima en el GR10 que es el kilómetro 35,3 y llevamos 5 horas y 20 minutos. En este momento ya lo vemos casi hecho, quedá la 7º y última subida que empieza en el kilómetro 37, primero por una pista en medio de un bosque, con algún tramo que nos permitimos trotar y adelantar a gente, y luego el colofón final, otra pared que subir que va de 39,1 al 40, donde se suben 120 metros, coronamos en el km 40 con 6 horas y 9 minutos, y ahora nos quedan 3 kilómetros de bajada con tramos técnicos hasta el pueblo, hay que tener buenas piernas para aguantar esta bajada de 300 metros negativos aquí al final de carrera, llegamos a bajo, cruzamos el río donde vuelve a estar Andrés para fotografiarnos:


 Y remontamos las últimas calles del pueblo para llegar a meta con 6 horas y 36 minutos. Increible!


13 de març 2016

X Marató Borriol

X Marató de Borriol
(Copa de España)

Fecha: 13/03/2016
Distancia: 42000m - 2550m+
Población: Borriol

Tiempo: 05:50:04 --  Posición: 123 --  Senior: 61


Y llegó el día, y Marian no se puede vestir de corto por la bronquitis asmática que arrastra esta última semana. Así que cambio de planes, saldré con mi padre, no se si aguantaré su ritmo, pero haré lo que podré. Así que me cargo yo la mochila, agua, geles, etc, el recorrido más que estudiado y el clima ni comparación con el pasado año, este año ni frio ni calor y terreno seco, ideal.

Empieza el show, copa de españa, la salida es fulgurante, estos primeros kilómetros voy frenando a mi padre ya que sin querer aquí te aceleras.


Subimos el calvario, bajamos la senda técnica, y empezamos la subida al castillo, vamos tranquilos, a ritmo de los de delante, bastante frenados, pero mejor para las piernas. Aquí coincidimos con Carlos Adell con el que haremos la goma casi toda la carrera. Llegamos arriba con el tiempo planeado, y bajamos a toda leche por esta primera bajada divertida. Sin parar al avituallamiento vamos a por la segunda subida, controlando ritmos y sin darnos cuenta ya estamos en la pedra, con el tiempo previsto también (1hora y 2 minutos en el kilómetro 7,2)


Desde aquí empieza el tramo más rápido de la carrera, una bajada por pista de 3 km, luego el ascenso corto por las cuerdas, un par de repechos por pista, otra bajada por senda, otro repecho y el bosque que nos llevará al inicio de la subida de las antenas, es uno de los tramos de carrera más divertidos porque tiene de todo, así nos plantamos al Km 13,2 con 1hora y 35 minutos.


En esta subida me siento muy cómodo al ritmo de Octavio, es larga y apenas permite correr,en 2 horas y 6 minutos estamos arriba que es el Km 15,9. Ahora biene una bajada técnica, primero rocas, luego tierra con cuerdas, me caigo una vez sin consecuencias, llegamos al hondo del barranco, viene una pequeña subida para seguir bajando por sendas tortuosas y pedregosas, vamos solos mucho rato, con más precaución de lo que tomaria yo, salimos a la pista y me pongo a tirar un poco para recortar algún minuto sobre lo previsto de la llegada a la pobla. Hacemos el repecho de antes de llegar a la pobla, casi arriba nos alcanza Carlos, pero en la bajada lo volvemos a perder y por fin llegamos a la Pobla, con 2 horas y 52 minutos en el Km 23.


A partir de aquí empieza la segunda parte de la MaBo, el cansancio va apareciendo, pero aun así la primera parte de la subida al Coll de la Mola la hacemos corriendo, llegamos al avituallamiento, lleno agua y vamos a por el Morico, subida ya a ritmo más lento. Arriba ya se intuye la pedazo bajada que viene, una pasada que enamora a todos, bajamos lo más rápido que nuestra coordinación nos lo permite, con algún rodillazo en roca incluido, y aquí no hay tregua, tras la complicada bajada la dura subida a la Roca Blanca, en este punto yo me empiezo a notar más cansado y las conversaciones se reducen a monosilabos.


Ahora viene la bajada más larga de la carrera, menos mal que por delante no van muy deprisa y tampoco vamos a adelantar, bajamos sin percances hasta el collado, de ahí a la Madalena. Llegamos a los naranjos Km 32,5 en 4 horas y 17 minutos, 15 minutos más rápido de lo previsto, así que estamos para bajar de 6 horas sobradamente.
Antes de empezar la subida al Raca hacemos una parada técnica, y para arriba... NOOOOOOO
Mis cuadriceps a punto de reventar, sabía que llegaría este momento por la falta de entreno. Le doy a mi padre su botellín que lo llevaba yo, un gel y nos despedimos, se que el tiene piernas para el sub 6, yo ya veremos si llego al Raca. Pero como esta situación la viví el año pasado, se que tengo que ir subiendo pasito a pasito, aunque se sufre muchisimo dolor.


El Raca es bestial, es el juez de la carrera y pone a cada uno en su sitio. Tras mucho sufrimiento corono en 4:51, pero con la motivación de poder volver con mi padre y entrar juntos consigo pillarle en el avituallamiento de arriba, y esta vez si que intentaré no descolgarme. Bajamos el Raca y nos disponemos a subir a Llovera, ya última subida de la carrera, esta vez es a Octavio a quien se le hace más duro, pero con ánimos llegamos arriba, y a falta de 4km ya se ve Borriol, motivación para lanzarse abajo a saco, aguantando bien los últimos kilómetros, y emociones que vienen por el cuerpo, sobretodo al girar la calle y encontrarse el pasillo a meta, los pelos de punta de nuevo, y paramos el crrono en 5 horas y 50 minutos. Un exito.